Гамова Елена Николаевна, педагог дополнительного образования МБУ ДО «Дом детского творчества г. Калининска Саратовской области»

Одной из основ классического танца является выворотность. Принцип развития выворотности заключается в растяжении связок, которыми головка верхней части бедренной кости прикрепляется к вертлужной впадине тазовых костей. Эти связки, как и все связки, растягиваются, давая возможность постепенно увеличивать выворотность бедра. Делать это нужно с предельной осторожностью, выполняя соответствующие упражнения. При этом тело должно двигаться свободно, без скованности.