Автор - Хмарина Татьяна Владимировна, воспитатель  МДОУ «Детский сад «Теремок» с. Питерка  Питерского района Саратовской области

Я – за здоровый образ жизни! Вести здоровый образ жизни можно начать в любое время, независимо от возраста и обстоятельств. Главное настрой и стремление сделать себя лучше. Для меня здоровый образ жизни это:

оптимальный двигательный режим,крепкая семья, успешная работа, отказ от любых вредных привычек, правильное питание, все в меру! благоприятное внутреннее состояние, положительные эмоции и отсутствие стрессов.

  Мы сами творцы своего здоровья, за которое в наше время надо бороться! За свою жизнь выработала в себе привычку придерживаться простых правил: больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать квартиру, каждое утро делать зарядку и, конечно, полезное правильное питание, и соблюдение режима дня.